Курс групповой терапии онлайн

Групповая терапия
для вас, если:

- возникают сложности в построении отношений

- встречаете не тех мужчин (холодных, абьюзивных, с зависимостями)

- залипаете в отношениях и долго не можете «отлипнуть» и прийти в себя

- чувствуете себя не нужной, не любимой, не ценной, не значимой

В групповой терапии мы будем работать с вашим эмоциональным состоянием, мышлением, восприятием.

Погружаться в бессознательные процессы психики мы будем с помощью эмоционально образной терапии, арт- техник, работы с метафорическими картами и других психоаналитических приемов.

Участники:

до 8 Человек

Подходит:

Только для Женщин

Начало:

После набора минимального количества участников.

на платформе Google Meet

Где:

Сеансы:

Стоимость:

25 € ( каждая встреча)

1 раз в неделю. по 2 часа

Период:

8 занятий ( 8 недель)

Что даст курс?

Вы научитесь слышать себя, чувствовать себя, будете понимать что с вами происходит и как это изменить. Научитесь понимать партнера и выстраивать здоровую коммуникацию, чтобы в ваших отношениях было тепло и комфортно.

Мы будем обсуждать ваши сложные ситуации, переживания, проблемы и находить ответы.

Вместе мы будем исследовать ваше травмированное «Я» и помогать исцелиться.

Проведем анализ ваших отношений и найдем пути решения

Нырнем в глубину вашей боли и проживем ее.

О группе.

Целевая аудитория:
Женщины, стремящиеся к гармоничным отношениям, но постоянно встречающие негативные паттерны.

Проблема/боль:
Сложности в построении отношений, привлечение неподходящих партнеров (холодных, абьюзеров, людей с зависимостями), застревание в токсичных связях, низкая самооценка, чувство нелюбви и незначимости.

Результат/ Решение:
Понимание собственного типа привязанности и его влияния на отношения, проработка негативных паттернов, развитие самооценки, навыков здоровой коммуникации, обретение гармонии в личной жизни.

Методы:
Дискуссии, ролевые игры, упражнения на самопознание, арт терапия, работа с метафорическими картами.

План 8-ми сессий:

Сессия 1: "Твой любовный код: расшифровка типа привязанности".

• Знакомство, лёгкая разминка, определение ожиданий.

• Вводная лекция о четырёх типах привязанности: безопасной, тревожной, избегающей и тревожно-избегающей.

• Интерактивное тестирование типа привязанности с немедленным анализом.

• Домашнее задание: написать краткое описание своих последних отношений.

Сессия 2: "Тревожная привязанность: почему я так боюсь потерять?".

• Глубокий разбор тревожного типа привязанности, его причин и проявлений.

• Упражнения на понимание и принятие своих эмоций.

• Работа с метафорическими картами.

Сессия 3: "Избегающая привязанность: почему я так боюсь близости?".

• Глубокий разбор избегающего типа привязанности, его причин и проявлений.

• Техники управления страхом близости и повышения самооценки.

• Арт-терапия.

Сессия 4: "Тревожно-избегающая привязанность: танцы на вулкане".

• Разбор сложностей и противоречий тревожно-избегающего типа.

• Упражнения на понимание и гармонизацию внутренних конфликтов.

• Ролевая игра: отработка здорового поведения.

Сессия 5: "Безопасная привязанность: модель идеальных отношений".

• Разбор особенностей безопасного типа привязанности и его влияние на формирование гармоничных отношений.

• Обсуждение стратегий по достижению этого типа привязанности.

• Индивидуальные консультации (15 мин).

Сессия 6: "Токсичные отношения: распознаем и освобождаемся".

• Обсуждение признаков токсичных отношений.

• Разбор личного опыта участниц с фокусом на тип привязанности.

• Техники прекращения токсичных отношений.

Сессия 7: "Исцеление травм прошлого: работа с внутренним ребёнком".

• Работа с травматическим опытом, влияющим на тип привязанности.

• Упражнения на прощение себя и других.

• Техника "Письмо внутреннему ребёнку".

Сессия 8: "Построение отношений мечты: инструменты и стратегии".

• Разработка индивидуальных планов действий по построению здоровых отношений.

• Обсуждение достигнутых результатов.

• Практические рекомендации и поддержка.

Измени свою жизнь – начни с себя!
Запишись на групповую терапию и открой секрет счастливых отношений!
Количество мест ограничено!

Елизавета Буйнова

Практикующий психолог,
Системный Семейный Психотерапевт
МАК